7/16 健康診断

 健康診断対策をしたわけではないけど、ヘモグロビン値が上がりすぎて春から下げるタモにやってたことと、数日前から始めたカロリー調整でいい感じで挑むことになった。

カロリー調整

・基礎代謝+ウォーキング等の消費カロリー ≧ 摂取カロリー

になるように、食事やウォーキング時間を調整。

ま、今のとこわずかに

・基礎代謝+ウォーキング等の消費カロリー ＜ 摂取カロリー

なんだけども、3日ほどで58Kg代に突入～、何年ぶりだ。(ﾟ∀ﾟ)

ウエストも前回より5cm細くなってたし、体重も58Kg代。
視力は中近両用メガネだったけど、両目1.2．
血圧は1回目100行かなくて焦ったけど、2回目は１００ちょっとだったのでOK。
まぁ低いってほどでも無いんだろうけど。

他は問題無さそうだったなぁ、結局問題なのは「血液」なのよね。
HbA1C　８％切ってるといいなぁ･･･
中性脂肪もこの前ギリギリだったけど、あんま魚食ってないし肉ばっか。ｗ

高校生ぶりのバリウムはとても飲みやすく、全然余裕だった。
発泡剤はイチゴ味であまり膨らまず、バリウムは余裕で飲めたし、ゲップも出る気配なく。
あっちに転がりこっちに転がりは面倒だったけど、問題なく終わった。

結果が来るのが楽しみだ～(ﾟ∀ﾟ)